ФІНТИ

Головна мета фінтів - збити з пантелику суперників в момент ведення м'яча. На вашого суперника можуть вплинути дві речі, які змусять його рухатися в тому чи іншому напрямку, - це рух вашого тіла або рух м'яча. Фінти використовують рух тіла.

Проста обманка

Ключові моменти

Проста обманка,      

або фінт, полягає в тому, що

ви робите

вид, ніби

збираєтеся

побігти

в одну

сторону,

а потім різко

повертаєте і біжите в іншому напрямку.

На цьому фото гравець № 1 веде м'яч, а гравець

№ 2 збирається вступити з ним в боротьбу за м'яч.

Щоб перехитрити суперника, як можна більше акцентуйте увагу на таких рухах, як опущене плече і розворот тулуба намагайтеся ото рватися від суперника, поки він не встиг отямитися.

впевнено проводите

фінт, інакше ви ризикуєте втратити м'яча.

Гравець № 1 опускає праве плече, щоб гравець № 2 вирішив, що він збирається повернути вправо.

Зіркоий фінт

На цьому фото мексиканець Альберто Гарсія

Acne опускає плече, щоб перехитрити ір-

ландца Пола МакГрата

Гравець № 2 робить рух вправо, але гравець

№ 1 знову розгортається вліво, огинає

гравця № 2 і спрямовується геть від нього.

Базові вправи в хитрощах

Гра «Як ти гадаєш - обхитрити»

Працюйте з напарником.

Спробуйте провести його,

використовуючи фінт, - просто

оббігти повз нього з м'ячем не дозволяється.

■      Захисник

■      Нападаючий

«Нападник» робить рух вліво, тому «захисник» теж повертає вліво.

1. Це гра для двох учасників з одним м'ячем. Кожен з вас стоїть між двома мітками. Відстань між мітками - 4 м.

2. Вирішіть, хто буде нападати, а хто - захищатися. М'яч - у «нападника». Мета «нападника» - досягти позначки.

3. Якщо «захисник» ногою стосується мітки, то «нападник» не може стосуватися відповідної мітки навпроти. Він повинен бігти до протилежної мітці.

4. Продовжуйте гру, поки «нападник» не торкнеться мітки. Коли це станеться, «нападник» і «захисник» міняються місцями.

Якщо вам вдалося його обійти

розверніться і спробуйте

це зробити знову. якщо

не вдалося, то ваш напарник

веде м'яч, а ви намагаєтеся

відібрати. Кожен раз, коли

вам вдалося обійти свого

опонента, зараховуйте собі очко.

Хороший «захисник» намагається стежити за м'ячем, а не за

рухами суперника. Ця гра допоможе вам розвинути ско-

рость, а також уміння передбачати наступний рух з-

Перника.

Як тільки ви побачите, що ваш суперник втратив рівновагу, якнайшвидше направ-

ляйте до потрібної вам мітці.

Ви повинні вміти переносити

вага тіла з однієї ноги на іншу.

На цьому фото нападник

швидко повернув вправо,

щоб добігти до потрібної.

ПРИЙОМИ ФІНТІВ

Якщо ви намагаєтеся зробити фінт, коли ведете м'яч, у вас більше шансів досягти успіху в цьому, якщо ви володієте кількома трюками. Нижче наведені різні способи, щоб змінити напрямок свого руху і розбалансувати суперника. Ви можете включити ці хитрощі в власний арсенал фінтів.

Обманний рух із зупинкою

Гра «Стоп - старт»

Працюйте з напарником. Позначте мітками відрізок довжиною приблизно 20 м. Ведіть м'яч, рухаючись вздовж відрізка. Ваш напарник знаходиться позаду вас.

1. Цей прийом ґрунтується на зміні темпу. використовуйте

його, якщо вас пре-

прямують.

2. Трохи прискорте. Коли ваш суперник теж починає прискорюватися, щоб вас наздогнати, - раптово зупиніться.

Напарник може виходити на один рівень з вами, але не може обганяти вас. Постарайтеся «підставити» його, раптово зупинившись.

3. Після зупинки

спробуйте затриматися в зручному

положенні для

скидання м'яча назад

(Див. С. 16).

4. Ви встигнете завершити розворот, в той

час як ваш з-

суперник все ще вос-

станавливаются одно-

рівновага.

Ви можете ще більше збити його з пантелику, зробивши вигляд, ніби збираєтеся зупинитися, а насправді збільшуючи швидкість. Ведіть м'яч з протилежного боку від суперника.

5. Завершивши розворот, біжіть під прямим кутом по відношенню до тієї траєкторії, яку ви для себе обрали.

6. Оскільки ваш суперник повернувся

в іншу сторону, він

вже не встигне вас наздогнати, так що ви можете піти від нього.

«Зигзаг»

«Ножиці»

Намагайтеся акцентувати руху.

Не варто поспішати.

Ведіть м'яч вперед зовнішньої частиною стопи.

Нехай виникає враження, що ви збираєтеся повернути вправо.

1. Опустіть плечі

і нахиліться вліво,

ніби ви хочете штовхнути м'яч у ту сторону.

Можно выполнить

«зеркальную» копию

приема и повернуть

влево.

2. Коли ваш суперник підійде ближче,

«Пам'ятайте» його м'ячем. це змусить

його повірити, що

йому вдасться перехопити м'яч.

Несподівано підійміть ногу і заведіть її перед м'ячем, зробивши при цьому довгий стрибок.

3. Як тільки суперник намагається перехопити м'яч, обвес-

дитя праву ногу

навколо м'яча і заце-

піті його зовнішньої

стороною стопи.

4. Підтягніть м'яч

вправо і протолкніте його повз вашого

суперника. Поверні-

тесь і стрімко

біжіть з м'ячем

геть.

Зачепите м'яч зовнішньою стороною іншій стопи. Якнайшвидше штовхніть його вліво.

Одинока вправа

Щоб навчитися впевнено робити ці рухи, спробуйте

виконувати їх само-

стоятельно перед

міткою. Уявіть,

що мітка - це один

з ваших суперників,

і «уникайте» від

неї, коли пробігаєте

повз з м'ячем.

використовуючи різні

прийоми.