Додаток Б

ПРАВИЛА

надання першої (долікарської) допомоги

 

Під час проведення занять з фізичної культури і спорту на навчальних заняттях у спортивних залах, на відкритих майданчиках, у спортивних секціях, під час змагань та інших фізкультурно-оздоровчих заходах внаслідок необе­режного поводження з спортивними приладами, при рухливих іграх мож­ливі травми, ушкодження. У всіх випадках травм або ушкоджень необхід­но звернутися до лікувальної установи. Надання першої (долікарської) допомоги потерпілому дозволить полегшити стан і зменшити термін післятравмового періоду реабілітації.

Удари, розтягнення.   Унаслідок удару об твердий предмет або падіння можуть ушкодитись м'які тканини, розтягнутися зв'язки. Це проявляється у вигляді припух­лості, синця в місці удару.

Щоб надати першу допомогу, треба створити спокій пошкодженій ділянці і накласти на неї 3-4 рази холод (щоразу на 1 годину з інтервалами 15 - 20 хв.).

У разі удару носа, що супроводжується кровотечею, не дозволяється сякати. Голову слід нахилити вперед, затиснувши крила носа пальцями на термін до 10 - 15 хвилин.

За умови удару голови треба забезпечити спокій потерпілому. Під час транс-

порту­вання постраждалого слід покласти на спину, підклавши під голову по­душку або м'яку тканину. Не можна дозволяти студенту з такою травмою самостійно йти в лікарню.

Переломи, вивихи.   Основними ознаками перелому є різкий біль, що посилюється при спробі рухатися, припухлість, яка поступово збільшується у місці ушкод­ження, деформація. Діагноз перелому може встановити тільки лікар. У разі вивиху відбувається зміщення з'єднаних кісток.

Якщо є підозра на вивих, перелом, підвивих, розтягнення зв'язок, не мож­на пробувати самим вправляти, тягти за ушкоджене місце. Необхідно створити мак­симальний спокій, нерухомість ушкодженої частини тіла студента за допомогою транс­портної шини - твердого матеріалу, обгорнутого у м'яку тканину. Шину тре­ба прибинтувати так, щоб вона захоплювала суглоби нижче і вище від місця пошкодження. У разі перелому кісток гомілки укладають дві шини з зовніш­нього й внутрішнього боків ноги від стопи до верхньої третини стегна.

У разі перелому стегна одну шину розміщують уздовж зовнішнього боку від пахвової западини пошкодженого боку до стопи, а другу - уздовж внут­рішнього боку від паху до стопи. Шини туго прибинтовують до ноги бинтами або рушниками у 3 - 4 місцях. Стопу фіксують тугою пов'язкою.

У разі перелому руки, ключиці або вивиху кісток у плечовому або ліктьовому суглобі, руку притискують до тулуба, закріплюють пов'язкою.

Утоплення.   Витягши потерпілого з води, необхідно швидко очистити йому порож­нину рота і витягти язик, щоб він не западав у горлянку. Стати на праве коліно, покласти потерпілого вниз обличчям на ліве стегно, упираючись ним у нижню частину грудної клітки. У ділянці нижніх ребер натиснути на спину, щоб звільнити від води та інших предметів дихальні шляхи. Потім покласти потерпілого на спину, щоб голова була відкинута назад, на твер­ду поверхню і почати штучне дихання способом «з рота в рот» темпом 16 - 18 вдихів за хвилину. Разом зі штучним диханням здійснюють нагрівання потерпілого методом розтирання тіла.

Обмороження.   Ознаки обмороження - оніміння ушкодженої частини тіла, збліднення, а потім посиніння шкіри і набряклість. Біль на початку не відчувається, але при відігріванні обмороженої ділянки з'являється різкий біль.

Для надання першої допомоги треба внести потерпілого в тепле при­міщення, розведеним наполовину спиртом розтерти побілілі місця до появи чутливості шкіри, а потім накласти пов'язку з вазеліном. Потерпілого необхідно напоїти гарячим чаєм.

Якщо шкіра в місці обмороження набрякла і набула червоно-синюш­ного відтінку, розтирати його не можна. Необхідно протерти тими самими розчинами й накласти суху стерильну пов'язку.

Поранення.   Під час надання першої допомоги в разі поранення необхідно зупинити кровотечу, накласти стерильну пов'язку і доставити потерпілого до лікаря. Той, хто надає допомогу при пораненні, повинен з милом помити руки, а якщо це неможливо - намазати пальці йодною настойкою. Доторка­тися до рани навіть вимитими руками не дозволяється. Не дозволяється обмивати рану необробленою водою з - під крану. При незначних порізах рану обробляють йодною настоянкою і накла­дають марлеву пов'язку, яка захищає організм від мікробів і сприяє швид­кому зсіданню крові.

При пораненні склом або іншим предметом рану промивають великим об’ємом дистильованої води або тампоном, змоченим етиловим спиртом, або розчином перекису водню; виймають осколки скла і знову промивають рану спиртом або розчином перекису водню. Якщо рана забруднена, бруд видаляється тільки навкруги, але ні в якому разі не з глибинних шарів рани. Шкіру навколо рани обробляють йодною настойкою або розчином бриль­янтової зелені. Потім перев'язують і потерпілого доставляють в медпункт.

У разі кровотечі у вигляді крапель або рівної струмини під тиском, судину, яка кровоточить, потрібно притиснути до кістки вище від місця поранення, а якщо ця кровотеча на руці або нозі, то після цього максималь­но зігнути кінцівку в суглобі та забинтувати кінцівку в такому положенні. Потім накладають вище від місця поранення джгут на 5 - 10 см вище від рани, під джгут необхідно підклас­ти тканину або марлеву пов'язку, а також записку про час його накладан­ня. Джгут не можна залишати на кінцівці довше ніж 1,5 години.