Плавання, як фізична вправа, гармонійно розвиває організм людини, сприяє збільшенню
її рух о них можливостей і покращує фізичні якості. Плавання позитивно впливає на стан
серцево- судинної і центральної нервової системи, покращує обмін речовин, сприяє росту
тіла у дітей і підлітків, загартовує організм. Тому невипадково плавання входить у
перелік основних оздоровчих засобів системи фізичного виховання.
В електронному посібнику розглянуто: формування рухових навиків, вправи для розучування техніки роботи ніг,
вправи для розучування техніки роботи рук, вправи для узгодження роботи рук, ніг і дихання, техніка старту з тумбочки і
техніка повороту.